雷竞技官网
文/Sophie-Louise
雷竞技官网léi jìng jì guān wǎng
(雷竞技官网)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
上港亚冠淘汰赛首发出炉:胡尔克缺阵!埃尔克森领衔3外援出战!
{随机站点名} 1小时前
6万


她将是“下一个赵丽颖”,当众被未成年表白,笑容甜美衣品好
{随机站点名} 1小时前
2万


曾经创造了连续58个月SUV销量冠军,全新换代哈弗H6实力究竟如何
{随机站点名} 1小时前
9万


王者荣耀:天美你还我紫霞仙子!说好的优化咋还越优化越丑了呢!
{随机站点名} 1小时前
2万


不共戴天(武侠故事)
{随机站点名} 1小时前
8万


去内蒙旅游,有哪些需要注意的旅游营销骗局?
{随机站点名} 1小时前
4万


低调次新依旧是短线热点
{随机站点名} 1小时前
2万


大盘有望在这里再起升势
{随机站点名} 1小时前
5万


小游戏《海盗来了》能风靡微信的三大原因
{随机站点名} 1小时前
1万


贵金属外汇机会不断,为什么你却总是亏损?!
{随机站点名} 1小时前
1万


《飞越疯人院》最后麦克墨菲被强迫做额叶切除手术,这残酷结局有何深意?
{随机站点名} 1小时前
7万


“亮剑”物联网 谷歌Android Things与亚马逊、微软较量
{随机站点名} 1小时前
8万


丰田AE86的继任者,Sprinter Trueno GT APEX(AE92型)
{随机站点名} 1小时前
5万


佐治亚大学|美国公立高等教育体系的诞生地
{随机站点名} 1小时前
9万


预售7万起,比奔驰C级、宝马2系便宜一大半,5月17日正式上市
{随机站点名} 1小时前
7万


哈得力金运途观优惠高达2.5万元
{随机站点名} 1小时前
4万


京东2018一季报:盈利创新高,“技术投入+开放”初显溢价效应
{随机站点名} 1小时前
4万


明日涨停预测:“超级品牌”概念股(附股)
{随机站点名} 1小时前
7万


庙会看热闹,好久不见
{随机站点名} 1小时前
1万


浙江仙居:小型农耕机山区显身手
{随机站点名} 1小时前
7万

