lota体育
文/凯尔·戴维斯
lota体育lota tǐ yù
(lota体育)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
《明日之子2》定档,华晨宇毛不易二刷,张韶涵李宇春美颜盛世
{随机站点名} 1小时前
2万


朱婷低调打分 奥运冠军60分 双冠王70分 四冠王80分
{随机站点名} 1小时前
4万


4月全国小农产品价格降多升少
{随机站点名} 1小时前
2万


一个人的旅途会寂寞吗?
{随机站点名} 1小时前
2万


李湘晒王诗龄近照,小公主变身为会干家务的小妞了
{随机站点名} 1小时前
5万


租房惨剧!亚裔父女房东驱赶71岁房客,当场遭枪杀
{随机站点名} 1小时前
7万


你爱看什么小说?
{随机站点名} 1小时前
8万


众大咖齐聚大荔 探索中国县级商业新零售
{随机站点名} 1小时前
6万


中国空军歼20战机首次开展海上方向实战训练
{随机站点名} 1小时前
2万


他本是一天拿300块的群演,用5万拍了一部电影却打进了戛纳!
{随机站点名} 1小时前
3万


清华学姐的考研宝典:院校确定+考研规划+复习方法=金榜题名
{随机站点名} 1小时前
7万


最终幻想之父新作《Terra Wars》开测时间曝光
{随机站点名} 1小时前
6万


汽车的氙气大灯、LED大灯都有哪些作用?
{随机站点名} 1小时前
4万


马思纯正装写真,虽然30岁,颜值依旧巅峰,皮肤白皙
{随机站点名} 1小时前
1万


河北省第十五届运动会将于9月8日举行
{随机站点名} 1小时前
4万


请问王者荣耀kpL的比赛里,都是打野位在指挥比赛吗?
{随机站点名} 1小时前
2万


张家口市经开区举办“共享农庄”专题培训班
{随机站点名} 1小时前
6万


绝地求生中碰见杀队友的队友该怎么办?
{随机站点名} 1小时前
6万


K3低配的方向盘转向硬可以调节么?
{随机站点名} 1小时前
7万


点赞!这10人被评为“仁寿新青年”,有你认识的吗?
{随机站点名} 1小时前
8万

