聚力体育
文/马里昂·拉姆塞
聚力体育jù lì tǐ yù
(聚力体育)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
拥抱新时代责任 探索可持续发展 浙商银行发布2017年社会责任报告
{随机站点名} 1小时前
6万


永城民生:农民朋友注意!永城农机补贴开始办理喽
{随机站点名} 1小时前
9万


爱情诗词|偶题
{随机站点名} 1小时前
8万


炉石传说:砰砰博士成功夺得最强单卡称号,情怀决定一切
{随机站点名} 1小时前
1万


九台农商银行违规发放股权质押贷款被罚30万元
{随机站点名} 1小时前
6万


世界上最美公园,曾是世界大战中的集中营,如今游客太多政府限游
{随机站点名} 1小时前
8万


巩义旅游力推智慧信息共享平台 发展全域旅游
{随机站点名} 1小时前
1万


美国航空一航班驾驶舱冒烟“客舱有臭味”紧急返航
{随机站点名} 1小时前
6万


即将上市的宝骏360,能否撬动6座车新市场?
{随机站点名} 1小时前
2万


DNF:史诗级附魔卡你见过没?全套无水印使徒卡片展示
{随机站点名} 1小时前
2万


车子噪音太大怎么办?塞上一个不起眼的“隔音条”,车内静的可怕
{随机站点名} 1小时前
5万


「重磅」武胜考生注意了!四川2018年高考实施规定出台
{随机站点名} 1小时前
9万


伊朗总统鲁哈尼:伊朗将暂时留在伊核协议中
{随机站点名} 1小时前
5万


想去学西点,怎么学?
{随机站点名} 1小时前
6万


太原二手房源抢手,小店区房子最受欢迎?!
{随机站点名} 1小时前
5万


狙击手开枪后,假如没有捡走地上的弹壳,后果会有多严重?
{随机站点名} 1小时前
9万


不愧是名帅舒斯特尔:上任后就激活一妖星 22岁的他或有大作为!
{随机站点名} 1小时前
9万


两轮约谈12个城市 住建部强调楼市调控不放松
{随机站点名} 1小时前
9万


勇士队4比1淘汰鹈鹕之后,勇士季后赛连胜15场比肩公牛记录,你怎么看?
{随机站点名} 1小时前
8万


大学生毕业找不到工作,到底是能力问题还是态度问题?
{随机站点名} 1小时前
6万

