威九国际传媒
文/凯西·泰森
威九国际传媒wēi jiǔ guó jì chuán méi
(威九国际传媒)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
结合AI让系统自主编程,「Gamalon」获英特尔领投的2000万美元A轮融资
{随机站点名} 1小时前
5万


俄刚公布6年增收10000亿美元的大战略
{随机站点名} 1小时前
3万


皮蓬和皮尔斯都认为凯尔特人可以在东部决赛击败骑士,你怎么看?
{随机站点名} 1小时前
2万


东北大学和吉林大学哪个更好?
{随机站点名} 1小时前
7万


初中辍学去IT培训机构学习Python,可以找到工作吗?
{随机站点名} 1小时前
6万


手机上的照片误删了怎么办?教你一键快速恢复,真是太神奇了
{随机站点名} 1小时前
4万


她长相高级神似杜鹃,被传和总裁恋情甜蜜,美得只应天上有
{随机站点名} 1小时前
9万


张艺谋御用老戏骨,吴京对他深感惭愧,名气不大却娶倪萍妹妹为妻
{随机站点名} 1小时前
7万


如何正确理解空穴来风?
{随机站点名} 1小时前
3万


印度加密货币公司挑战央行禁令
{随机站点名} 1小时前
5万


国防领域首款智能安全飞行保障装备“智胜200”亮相国防电子展
{随机站点名} 1小时前
8万


刀塔2震中杯决赛LGDvsLiquid第一局大翻盘!喜提Major冠军奖杯!
{随机站点名} 1小时前
8万


青岛房价什么时候会大跌?
{随机站点名} 1小时前
3万


中国竟然是2020年迪拜世博会上最后的赢家!
{随机站点名} 1小时前
4万


这一夜他独自拯救恒大!7次神扑,里皮看见该笑了吧
{随机站点名} 1小时前
4万


她是最美“黄蓉”,留下三个字自杀,多年后他回忆说:我从未负你
{随机站点名} 1小时前
3万


你口中的LOW和外国人说的LOW不是一个意思
{随机站点名} 1小时前
9万


今年骑士凭什么击败勇士?
{随机站点名} 1小时前
7万


谷歌2018开发者大会:AI“贯穿一切”
{随机站点名} 1小时前
3万


工商银行最赚钱 民生控股营收跌幅最大
{随机站点名} 1小时前
7万

